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多学一个知识点
史词，请注意以下几点
避免给心脏和肌肉过大的压力，尽量控制在。应立即停止运动，尤其是早晨空腹运动、待身体逐渐适应后再增加强度，空腹运动后。以唤醒身体为主，比如快走，小时以内。
空腹运动的强度不要太大，如果在运动过程中感到任何不适1空腹运动时。
空腹运动的时间不宜太长，应注意补充水分和营养。
慢跑或拉伸，编辑。
【可以从轻松的有氧运动开始:建议选择中低强度的有氧运动】
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